下面请上海冬雷脑科医院下列方法可有助于预防血栓或血管阻塞：

　　1.保持健康的体重和饮食，少吃油腻，甜食。

　　2.戒烟戒酒

　　3.运动

　　4.保持体内充足的水分

　　5.避免长期坐立或制动

　　6.治疗慢性炎症

　　7.管理不健康的血糖水平

　　8.按照处方服用降血压和降胆固醇药物 上海冬雷脑科医院

　　9.告知医生，停止使用雌激素药物

　　10.穿戴医疗护具，例如弹力袜或间歇性气体压缩装置

　　11.坐立时，保持下肢抬高

　　12.将血栓或凝血障碍相关疾病的家族史或既往史告知医生 上海冬雷脑科医院

　　13.每天舒展足部和腿部肌肉

　　14.穿着宽松的衣物