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马拉松并非是适合每个人的健康运动，这就有一位跑步跑成脑出血！

时间:2019-11-15 15:47 作者:冬雷脑科

跑步跑出脑溢血：冬雷脑科告诉您哪些人不能跑步？

不久前的国际马拉松比赛中，一位参赛选手--来自天津的70多岁老大爷，因突发脑出血而被紧急送至医院抢救，这一事件经网络报道后立即引起众多网友关注，有质疑主办方审核不严，也有责怪老人盲目冒险，一时之间闹得沸沸扬扬。

什么是脑出血？

BDG冬雷脑科医生集团彭方强医生解释到：脑出血，俗称脑溢血，是指非外伤因素导致的脑实质内血管破裂引起的出血，糖尿病、高血压、血管老化等都与脑出血密切相关，临床约60%的脑出血源于高血压合并小动脉硬化，另外，微动脉瘤或微血管瘤破裂也是脑出血发生的常见病因。

脑出血患者多数在50岁以上，通常伴有长期的高血压动脉硬化病史，容易在剧烈活动或情绪激动时突然诱发，出现头痛、呕吐、意识障碍等症状。病程进展很快，早期死亡率较高，幸存者多数容易遗留后遗症，比如运动障碍、认知障碍、言语障碍等。

马拉松为什么会导致脑出血？

BDG冬雷脑科医生集团彭方强医生解释，马拉松跑出脑出血，其原因在于：剧烈活动容易使人体交感神经活动增强，从而引起收缩压增高，导致原有动脉硬化、脑血管瘤或血管畸形破裂出血，最终引发脑出血。

前文提到的老大爷，可能以往就患有高血压，而长期高血压导致脑部小动脉发生病理性改变，血管壁弹性降低脆性增加，血管壁容易被血液侵入，局部出现小扩张，形成微小动脉瘤。这位老大爷在马拉松赛中，因剧烈运动使交感神经兴奋，从而引起全身血压骤然增高，最终引发动脉瘤破裂，导致脑出血。

哪些人不宜长跑？

BDG冬雷脑科医生集团彭方强医生说，虽然马拉松等运动方式容易诱发脑出血，但我们也不必对它们如此畏惧。本质上，马拉松是一项跑步运动，而跑步拥有众多优点，其不仅能增强人体心肺功能、提高大脑血氧含量，长期坚持跑步还可增强体质、释放压力，因而有利于人体健康。

但需要注意，以下4类人群不适宜长跑：

1、有潜藏疾病者，主要是心脑血管性疾病；

2、平时无体育锻炼者，若运动量大大超出平时负荷，产生运动过度紧张，会造成猝死或者其他运动伤害；

3、轻度活动就出现胸闷、头痛、头晕等不适症状者；

4、老年高血压和糖尿病患者。

BDG冬雷脑科医生集团彭方强医生最后还要提醒大家：在具备身体健康、长期跑步锻炼这一基础上，还要在马拉松比赛中做到量力而行！

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