大脑是人体最重要的器官之一，很多人却并没有给予足够多的重视。疲劳、头晕头痛、睡眠不足、记忆力下降、注意力不集中……出现以上症状时，我们就要警惕脑部“亚健康”了！

 

　　Brianisoneofthemostcrucialorgansinourbody;however,itisnotgivenmuchattentionindailylives.Whensymptomslikefatigue,headache,insomnia,poormemory,anddifficultyoffocusingappear,itistimeforustotakecareofourbrainhealth!

 

　　大脑一旦出现问题，常常危及生命。为了让更多人警惕大脑“亚健康”，普及更多脑部健康知识，上海冬雷脑科医院在过去的两个月里走进社区与企业，开展了多场脑健康科普讲座。

 

　　Lifeisoftenthreatenedwhenthereisanissueoccursinsideofthebrain.Inordertobringtheawarenessofbrainhealthcaretopeople,ShanghaiDongleiBrainHospitalwentintocommunitiesandcompanieswithseveralbrainhealthevents.
 

 

 

　　你知道吗？国内超过3亿人存在睡眠障碍，有2亿人存在失眠……如何拥有一个良好的睡眠成了很多人迫切需要解决的问题。6月11日，国际部与神经内科张雯丽医生来到仁恒西郊花园，为居民朋友们带来一场题为《关于失眠那些事儿》的讲座。

 

　　Doyouknowthereareover300millionpeoplesufferingfromsleepdisorders,andover200millionpeoplehavinginsomnia?Containingbettersleepqualitybecomesanurgencyforthemajorityofpopulation.OnJunethe11th,Dr.WenliZhanggaveaspeechonhowtoovercomeinsomnia.

 

　　现场，张雯丽医生带着大家自测是否存在失眠问题，并传授给大家一些实用的睡眠技巧，譬如建立稳固的“生物钟”、睡前不要过度地喝水与饮料、睡前3小时不要锻炼等。大家也纷纷提出了自己睡眠上的困惑，得到了张医生的详细解答。

 

　　Duringtheevent,Dr.Zhangsuggestedonhowtoself-testpossiblesleeplessproblemsandprovidedtheaudiencesomeusefulsleepingtips.Forinstance,thereweretipslikekeepingstable"circadiancycle",avoidoverdrinking,andavoidexercisingthreehoursbeforegoingtobed.Dr.Zhangoffereddetailedsolutionstoeachparticipantswhoaskedabouttheirsleeptroubles,andshereceivedmanyfeedbacks.
 

 

　　很多上班族，每天长时间坐在电脑前，很少走动，久而久之腰椎问题就找上了门。国际部与神经外科衡东阳医生走进泰康保险大厦，为企业员工带来腰椎健康的讲座。

 

　　Manyofficeworkersspendtoomuchtimeinfrontoftheircomputersthusfacewiththeconcernsofspinaldiseases.Dr.DongyangHenggavethespeechonspinalhealthtothecustomersfromTaiKangLifeInsuranceCompany.
 

 

 

　　针对常见的腰椎间盘突出，衡医生先为大家一一介绍了它的定义、治疗方式与缓解动作。讲解完，衡医生带着大家学习了一套日常腰椎健康操，现场气氛活跃。

 

　　Dr.Hengsummarizedthedefinitionofcommonlumbardischerniation(LDH)anditstreatmentmethods.Eachaudienceparticipatedandenjoyedsomequickexercisestopreventspinalcordproblems.

 

　　国际部将继续与各大企业、社区、保险机构合作，为广大亚健康人群带去专业且实用的脑健康科普宣教。

 

　　OurInternaionalServiceswillkeepcooperatingwithinstitutions,comunitiesandinsuranceagencies,andbringmoreeventsinthefuture.